Вера-Надежда156474

Вера-Надежда

Вера-Надежда

ГрафикИзображениеИзображениеИзображениеИзображениеИзображение

мини цель1 достгнута 9 марта - 91.4 кг

мини цель 2 достигнута 22 марта-90.0кг

 мини цель 3 достигнута 25 мая - 87.0 кг

 мини цель - 85 кг

ИзображениеИзображение

Пищевая ценность

  • 2.85 гБелков
  • 3.48 гЖиров
  • 16.73 гУглеводов
  • 119.80 гВоды
  • 107.56 КкалКалорийность

На 100 г блюда

каша геркулесовая с луком и куркумой

Продукты

  1. 150.00 гВода
  2. 30.00 гГеркулес хлопья
  3. 100.00 гЛук репчатый
  4. 5.00 гМасло подсолнечное рафинированное
  5. 5.00 гПРИПРАВА УНИВЕРСАЛЬНАЯ
  6. 5.00 гЧЕСНОК СУШЕНЫЙ

Выход: 200.00 г

Рецепт

хлопья залить водой и поставить на 3 мин. в микроволновку, в это время обжарить лук на масле, добавить куркуму, сух.чеснок, универсальную приправу по вкусу , потушить пару минут и смешать с готовой кашей.

 

▲Admin Area