Lena...156345

Lena...

Lena...

График

Пищевая ценность

  • 4.82 гБелков
  • 1.21 гЖиров
  • 10.90 гУглеводов
  • 43.83 гВоды
  • 85.96 КкалКалорийность

Пицца диетическая

Продукты

  1. 100.00 гГрибы шампиньоны
  2. 10.00 гКартофель печёный в фольге без соли
  3. 20.00 гКетчуп HEINZ
  4. 120.00 гПомидор
  5. 60.00 гХлопья овсяные № 1
  6. 60.00 гЯйцо белок

Выход: 360.00 г

Рецепт

Отделяем от двух яиц белок, взбиваем и добавляем овсяные хлопья, хорошо перемешиваем. 

Расстилаем на противень пергамент для выпечки и выкладываем овсяную смесь, вилочкой разровнять, придать форму пиццы.

Отправляем в нагретую духовку на 5 минут при t~180.

Достаём из духовки и отделяем основу(пиццу) от пергамента т.к. потом это будет сделать сложно.

Смазываем очень тонким слоем кетчупа нашу пиццу.

Помидор и шампиньоны нарезаем тонкими пластиками.

Выкладываем на основу пиццы слоями помидоры, затем шампиньоны и посыпаем натёртым сыром.

Ставим в духовку ещё на 10 минут.

Достаём из духовки, режем, кушаем.

Приятного аппетита!

 

Admin Area