lizastar152506

lizastar

lizastar

График

 

 

Вода - не менее 2670 гр в день.

КБЖУ

Калории в день не более 1500 кк.

Белки 30% - 113 гр.

Жиры 30% -50 гр.

Углеводы 40% - 150 гр.

Пищевая ценность

  • 18.72 гБелков
  • 10.02 гЖиров
  • 4.64 гУглеводов
  • 38.28 гВоды
  • 182.42 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Печень индейки с луком

Продукты

  1. 219.00 гЛук репчатый
  2. 488.00 гПечень индейки Индилайт
  3. 4.00 гПриправа Ароматный картофель

Выход: 492.00 г

Рецепт

Печень не на долго (30 минут) замочить в молоке, затем нарезать кусочками. Потушить на сковоре с антипригарным покрытием. Нарезать лук полукольцами, отдельно поджарить без масла и затем добавить к печени. Добавть любую приправу. Тушить до говтовности.  

 

▲Admin Area