lizastar152506

lizastar

lizastar

График

 

 

Вода - не менее 2670 гр в день.

КБЖУ

Калории в день не более 1500 кк.

Белки 30% - 113 гр.

Жиры 30% -50 гр.

Углеводы 40% - 150 гр.

Пищевая ценность

  • 21.60 гБелков
  • 3.86 гЖиров
  • 4.89 гУглеводов
  • 0.00 гВоды
  • 141.27 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Дорадо запеченная в духовке

Продукты

  1. 321.00 гДорадо
  2. 15.00 гПриправа золотая рыбка

Выход: 249.00 г

Рецепт

Все просто! Почистить, распотрошить посыпать снаружи и внутри приправой на пергамент в духовку на 180 градусов на 30 минут. Перед подачей полить лимоном.

 

▲Admin Area