lizastar152506

lizastar

lizastar

График

 

 

Вода - не менее 2670 гр в день.

КБЖУ

Калории в день не более 1500 кк.

Белки 30% - 113 гр.

Жиры 30% -50 гр.

Углеводы 40% - 150 гр.

Пищевая ценность

  • 13.23 гБелков
  • 7.26 гЖиров
  • 8.70 гУглеводов
  • 1.45 гВоды
  • 154.30 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Ленивое хачапури

Продукты

  1. 30.00 гМука кукурузная
  2. 5.00 гПетрушка свежая
  3. 2.00 гРазрыхлитель теста
  4. 5.00 гСвежий укроп
  5. 30.00 гСыр легкий 15% "Тысяча озер"
  6. 180.00 гТворог зернёный 5%
  7. 65.00 гЯйцо отборное

Выход: 300.00 г

Рецепт

Способ приготовления: сыр натереть на мелкой терке, перемешать с остальными составляющими.  Жарить на хорошо разогретой сухой антипригарной сковороде в 2 сторон до
румяности! 

 

▲Admin Area