lizastar152506

lizastar

lizastar

График

 

 

Вода - не менее 2670 гр в день.

КБЖУ

Калории в день не более 1500 кк.

Белки 30% - 113 гр.

Жиры 30% -50 гр.

Углеводы 40% - 150 гр.

Пищевая ценность

  • 14.14 гБелков
  • 4.26 гЖиров
  • 1.31 гУглеводов
  • 27.44 гВоды
  • 106.88 КкалКалорийность

Пицца пп с основой из курицы

Продукты

  1. 300.00 гГрудка куриная
  2. 35.00 гЛук репчатый
  3. 130.00 гПомидор
  4. 70.00 гСыр легкий 15% "Тысяча озёр"
  5. 110.00 гШампиньоны
  6. 65.00 гЯйцо отборное

Выход: 700.00 г

Рецепт

Способ приготовления:

Куриное филе, лук и соль измельчить в блендере, смешать с яйцом, залить в форму и поставить на 15 минут в предварительно разогретую до 180 градусов духовку. В это время заняться приготовлением соуса. Томаты очистить от кожуры, отжать лишнюю воду, измельчить в блендере с солью и перцем. Намазать соус на основу. Нарезать шампиньоны, разложить на пиццу, сверху натереть сыр и снова отправить в духовку на 15 минут при температуре 180 градусов. После достаем готовую пиццу из духовки, даем немного остыть и подаем к столу. Приятного аппетита!

 

 

Admin Area