lizastar152506

lizastar

lizastar

График

 

 

Вода - не менее 2670 гр в день.

КБЖУ

Калории в день не более 1500 кк.

Белки 30% - 113 гр.

Жиры 30% -50 гр.

Углеводы 40% - 150 гр.

Пищевая ценность

  • 8.54 гБелков
  • 7.75 гЖиров
  • 2.77 гУглеводов
  • 2.65 гВоды
  • 114.84 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Салат из куриной печени с болгарским перцем

Продукты

  1. 15.00 гЗелень петрушки
  2. 215.00 гКуриная печень
  3. 30.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
  4. 143.00 гОгурец свежий
  5. 143.00 гПерец болгарский

Выход: 546.00 г

Рецепт

Печень отварить до полной готовности. Огурец, перец, зелень нарезать, перемешать и заправить оливковым маслом, посолить, поперчить. Сверху выложить кусочки печени, украсить зеленью.

 

▲Admin Area