Способ приготовления:

1. Яйцо взбить, добавить немного сахар.зама, смешать с хлопьями, при необходимости можно добавить немного воды или растительного молока. Овсянка должна  быть долгой варки от 10-20 минут и больше.  Можно хлопья немного перемолоть в блендере.

2. Смесь оставить примерно на 20-30 минут, после чего пожарить смесь на сквороде с антипригарным покрытием с двух сторон.

3. В качестве начинки использовать арахис. пасту без сахара и можно какой-нибуть фрукт: яблоко или банан, а можно использовать джем 0% калорий.