lizastar
Пищевая ценность
Черничный смузиПродукты
Выход: 310.00 г РецептСпособ приготовления: 2. Я брала кокосовое молоко, но оно не дешевое, поэтому можно любое растительное молоко, миндальное тоже хорошо. Можно использовать коровье молоко 1,5 % жирности. А также приготовить такое растительное молоко молоко самостоятельно: 40 грамм орехов (миндаль/лесной/кешью) заливаем водой комнатной температуры и оставляем на ночь (кешью можно часа на два, так как он темнеет). Утром сливаем воду и погружаем орехи в блендер, добавляем 1 стакан воды. Все тщательно измельчаем, пока консистенция не станет похожа на белое однородное молоко. Через марлю процеживаем, хорошо выжимаем. Жмых убираем (его можно высушить и добавить потом в выпечку). Можно добавить корицу, 1/2 чл мёда и ваниль.
|


