lizastar152506

lizastar

lizastar

График

 

 

Вода - не менее 2670 гр в день.

КБЖУ

Калории в день не более 1500 кк.

Белки 30% - 113 гр.

Жиры 30% -50 гр.

Углеводы 40% - 150 гр.

Пищевая ценность

  • 1.42 гБелков
  • 6.26 гЖиров
  • 7.07 гУглеводов
  • 95.87 гВоды
  • 88.73 КкалКалорийность

Тыквенные дольки, запеченные с чесноком

Продукты

  1. 20.00 гМасло оливковое нерафинированное
  2. 300.00 гТыква
  3. 10.00 гУксус винный бальзамический из белого вина
  4. 20.00 гЧеснок

Выход: 300.00 г

Рецепт

 

 

Приготовление:
1. Тыкву очистить от кожицы (можно это и не делать), нарезать на произвольные ломтики, выложить на застеленный пекарской бумагой противень.
2. Головку чеснока разделить на дольки, очистить и выложить к тыкве.
3. Все посолить, поперчить, смазать оливковым маслом, посыпать прованскими травами (базилик, орегано и тимьян) и сбрызнуть бальзамическим уксусом.
4. Запекать при 175 С примерно 40 минут, до мягкости.
5. Можно подавать как гарнир к мясным блюдам или как самостоятельное блюдо.  

 

 

 

 

Admin Area