lizastar152506

lizastar

lizastar

График

 

 

Вода - не менее 2670 гр в день.

КБЖУ

Калории в день не более 1500 кк.

Белки 30% - 113 гр.

Жиры 30% -50 гр.

Углеводы 40% - 150 гр.

Пищевая ценность

  • 2.08 гБелков
  • 33.17 гЖиров
  • 3.88 гУглеводов
  • 9.15 гВоды
  • 313.32 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Заменитель майонеза домашний

Продукты

  1. 15.00 гГорчица
  2. 60.00 гМасло оливковое нерафинированное
  3. 140.00 гСметана 15%
  4. 20.00 гСок лимонный

Выход: 235.00 г

Рецепт

Приготовление:

1. Смешиваем до однородной массы масло, лимонный сок , горчицу, соль, перец.
2. Добавляем сметану и перемешиваем.
3. Подходит ко всем салатам, где требуется майонез. Можно мазать на бутерброды.

 

▲Admin Area