lizastar152506

lizastar

lizastar

График

 

 

Вода - не менее 2670 гр в день.

КБЖУ

Калории в день не более 1500 кк.

Белки 30% - 113 гр.

Жиры 30% -50 гр.

Углеводы 40% - 150 гр.

Пищевая ценность

  • 9.23 гБелков
  • 2.00 гЖиров
  • 7.52 гУглеводов
  • 55.20 гВоды
  • 84.37 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Морковно-творожный пуддинг

Продукты

  1. 50.00 гИзюм
  2. 800.00 гМорковь
  3. 600.00 гТворог 2%
  4. 150.00 гЯйца

Выход: 1500.00 г

Рецепт

Приготовление:
1. Морковь натереть на терке. Потушить с водой до мягкости.
2. Поставить греться духовку на 200 градусов, выстелить форму бумагой для запекания.
3. Творог размять вилкой, растереть с желтками. Добавить изюм.
4. Смешать творожную массу с морковью.
5. Взбить белки до пышной пены. Аккуратно все перемешать.
6. Поместить в формочку.
7. Выпекать не менее получаса.

 

▲Admin Area