lizastar152506

lizastar

lizastar

График

 

 

Вода - не менее 2670 гр в день.

КБЖУ

Калории в день не более 1500 кк.

Белки 30% - 113 гр.

Жиры 30% -50 гр.

Углеводы 40% - 150 гр.

Пищевая ценность

  • 0.72 гБелков
  • 0.01 гЖиров
  • 5.35 гУглеводов
  • 73.20 гВоды
  • 23.48 КкалКалорийность

Свекольный суп с яблоком

Продукты

  1. 500.00 гВода
  2. 170.00 гЛук репчатый
  3. 500.00 гСвекла
  4. 10.00 гСок лимонный
  5. 180.00 гЯблоки

Выход: 1700.00 г

Рецепт

Мелко нарежьте лук. Яблоко натрите на терке. Положите все это в кастрюлю, залейте водой так, чтобы она едва прикрывала овощи, и варите на медленном огне 10 мин.

Свеклу отварите, нарежьте брусочками.
Бросьте в кастрюлю, добавьте воду и лимонный сок, варите еще 15-20 минут. По готовности добавьте лавровый лист и настаивайте под крышкой еще 15 минут.

 

Admin Area