lizastar152506

lizastar

lizastar

График

 

 

Вода - не менее 2670 гр в день.

КБЖУ

Калории в день не более 1500 кк.

Белки 30% - 113 гр.

Жиры 30% -50 гр.

Углеводы 40% - 150 гр.

Пищевая ценность

  • 9.26 гБелков
  • 7.04 гЖиров
  • 25.65 гУглеводов
  • 55.69 гВоды
  • 198.45 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Сырный пирог

Продукты

  1. 120.00 гМолоко 3,2%
  2. 100.00 гМука рисовая
  3. 15.00 гПетрушка свежая
  4. 5.00 гСода
  5. 5.00 гСоль
  6. 40.00 гСыр Маасдам 45%
  7. 15.00 гУкроп
  8. 60.00 гЯйца

Выход: 320.00 г

Рецепт

2 яйца
5-6 ст.л.молока
5-6 ст.л. рисовой муки
сыра немного (натереть на терке)
0,5 ч.л. соды
0,5 ч.л. соли
зелень (мелко порезать)
Все смешать..залить в форму для запекания..Выпекать при 180 гр минут 30.

 

▲Admin Area