lizastar152506

lizastar

lizastar

График

 

 

Вода - не менее 2670 гр в день.

КБЖУ

Калории в день не более 1500 кк.

Белки 30% - 113 гр.

Жиры 30% -50 гр.

Углеводы 40% - 150 гр.

Пищевая ценность

  • 1.54 гБелков
  • 0.56 гЖиров
  • 5.83 гУглеводов
  • 80.04 гВоды
  • 33.34 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Крем-суп из шампиньонов (на обед)

Продукты

  1. 1000.00 гВода
  2. 500.00 гГрибы шампиньоны
  3. 500.00 гКартофель
  4. 150.00 гЛук репчатый
  5. 350.00 гМолоко 3,2%
  6. 200.00 гМорковь

Выход: 2500.00 г

Рецепт

Берем замороженные шампиньоны, заливаем водой, доводим до кипения, добавляем остальные овощи уже нарезанные, варим до годности, добавляем кипячённого молока, взбиваем блендером. Можно подавать с добавлением зелени, сметаны и сухариков самодельных.

 

▲Admin Area