BrokenSmile

График

Пищевая ценность

  • 3.71 гБелков
  • 10.29 гЖиров
  • 30.58 гУглеводов
  • 67.82 гВоды
  • 229.07 КкалКалорийность

Вегетарианский плов

Продукты

  1. 1000.00 гВода
  2. 5.00 гЗира (кумин)
  3. 50.00 гИзюм кишмиш (сухофрукты)
  4. 1.00 гИмбирь молотый
  5. 1.00 гКуркума
  6. 300.00 гМасло подсолнечное
  7. 1000.00 гМорковь красная
  8. 150.00 гНут отварной
  9. 1000.00 гРис шлифованный (крупа)
  10. 40.00 гСоль

Выход: 3000.00 г

Рецепт

В чугунном казане с толстыми стенками нагреть масло, обжарить специи. Отдельно отварить нут.  Рис предварительно промыть и замочить на час. Обжарить морковь до мягкости. Добавить нут, кишмиш, воду. Довести до кипения. Посолить. Добавить рис. Довести до кипения, варить на большом огне с открытой крышкой, не перемешивая. Когда вода выпарится, уменьшить газ до минимума, плотно накрыть крышкой. Через десять минут перемешать и снова накрыть. Варить еще немного до готовности - примерно 10-15 минут.

 

Admin Area