147Juliya151699

147Juliya

147Juliya

График

Пищевая ценность

  • 11.96 гБелков
  • 2.81 гЖиров
  • 1.27 гУглеводов
  • 9.25 гВоды
  • 77.66 КкалКалорийность

Запеканка из кальмаров с грибами

Продукты

  1. 500.00 гГрибы шампиньоны
  2. 1000.00 гкальмар
  3. 200.00 гЛук репчатый
  4. 10.00 гМасло подсолнечное
  5. 50.00 гСметана 15%
  6. 100.00 гсыр российский

Выход: 1860.00 г

Рецепт

Кальмары очистить и отварить в подсоленой воде 3-4 мин.

Лук нарезарь полукольцами, обжарить, добавить шампиньоны - жарить до готовности. Посолить, добавить сметану и потушить немного.

Смешать грибы с кальмарами, переложить в антипригарную посуду, посыпать сыром - запекать в разогретой духовке 15 мин.

 

 

Admin Area