Екатерина123123150616

Екатерина123123

Екатерина123123

Пищевая ценность

  • 3.28 гБелков
  • 1.14 гЖиров
  • 19.60 гУглеводов
  • 49.97 гВоды
  • 98.47 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Овсянка с черникой и бананом

Продукты

  1. 150.00 гБанан
  2. 150.00 гКефир 1%
  3. 90.00 гКрупа овсяная
  4. 200.00 гЧерника

Выход: 590.00 г

Рецепт

На две порции.

В блендере взбить замороженную ягоду. Добавить остальные ингридиенты и еще немного взбить. По вкусу можно добавить ванилин и карицу.

Выложить в креманки и убрать в холодильник.

 

▲Admin Area