NancyFreedom

График

Пищевая ценность

  • 6.58 гБелков
  • 3.48 гЖиров
  • 9.93 гУглеводов
  • 24.66 гВоды
  • 100.48 КкалКалорийность

Десерт для завтрака

Продукты

  1. 150.00 гВишня
  2. 200.00 гКефир 2,5%
  3. 40.00 гОтруби овсяные
  4. 125.00 гТворог 9%
  5. 5.00 гФруктоза

Выход: 520.00 г

Рецепт

Творог разминаем вилочкой и выкладываем на дно чаши.

Вишню без косточек измельчаем в блендере и половину выкладываем на творог.

Сверху выкладываем отруби, затем ещё слой вишни и посыпаем фруктозой.

Всю эту красоту заливаем кефиром, накрываем пищевой пленкой и убираем на ночь в холодильник.

Утром можно кушать! 

 

Admin Area