Зенченко

Пищевая ценность

  • 11.77 гБелков
  • 1.30 гЖиров
  • 12.20 гУглеводов
  • 40.40 гВоды
  • 105.34 КкалКалорийность

Творожный смузи-десерт

Продукты

  1. 150.00 гБанан
  2. 5.00 гКакао обезжиренный порошок 0-2%
  3. 10.00 гКлетчатка dr Dias
  4. 30.00 гМолоко 1,5%
  5. 200.00 гТворог обезжиренный «Молочное дело»

Выход: 349.00 г

Рецепт

Творог, клетчатку, банан смешиваем блендером в глубокой миске. Полученную массу делим на 2 части, в одну добавляем молоко, ванилин, кокосовую стружку, щепотку сах зама( если банан очень спелый, можно этого не делать), взбиваем блендером; в другую половину массы- какао, корицу, щепотку сах зама( если банан не спелый), можно 1 ст л молока( можно и не добавлять), и взбиваем блендером. В прозрачные десертные стаканы выкладываем сначала белую массу, а сверху шоколадную. Чем больше молока- тем получается более жидкая консистенция, чем меньше молока- более густая.

 

Admin Area