anilok145645

anilok

anilok

Пищевая ценность

  • 7.30 гБелков
  • 2.25 гЖиров
  • 4.20 гУглеводов
  • 0.00 гВоды
  • 65.97 КкалКалорийность

Кабачково-куриный тортик с овощами

Продукты

  1. 70.00 гКабачково-куриный тортик с овощами

Выход: 70.00 г

Рецепт

Ингредиенты:
- 1 кабачок
- 2 яйца (2 белка в курицу, 2 желтка в кабачковую смесь)
- 300 гр куриного фарша
- 1/2 стакана молока
- 1 морковь
- 2 головки лука
- 3 ст. ложки сливок10%/йогурта
- 2 зубчика чеснока
- 2 помидора
- соль, перец

Приготовление:
1. Кабачок натереть + желтки, соль. Испечь блинчики, без масла.
2. Фарш + взбитые белки + молоко + соль, перец.
3. Морковь и лук обжарить, без масла + зелень, чеснок и сливки/йогурт.
4. Помидоры нарезаем тонкими кружками.
5. Собираем тортик:
- блинчик из кабачка
- блинчик из куры
- обжаренные овощи и кружочки помидора и т.д.
6. Украшаем по желанию.

 

Admin Area