LoveYou145363

LoveYou

LoveYou

 

 

 

 

Каждый день 3 приема пищи ДО 1600-1700.

ЦЕЛЬ: 62-63 кг!!! Нужно сбросить около 7 кг.

Собственный эксперимент, за сколько получится на подсчете)

1 неделя подсчета - минус 1,1 кг. С 69,5 до 68,4.

Пищевая ценность

  • 16.90 гБелков
  • 2.71 гЖиров
  • 5.87 гУглеводов
  • 28.51 гВоды
  • 114.91 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Паровые котлеты из филе курицы

Продукты

  1. 1000.00 гКуриная грудка филе
  2. 200.00 гЛук репчатый
  3. 250.00 гМолоко 3,2%
  4. 115.00 гХлопья овсяные № 1
  5. 80.00 гЯйца

Выход: 1600.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area