LoveYou145363

LoveYou

LoveYou

 

 

 

 

Каждый день 3 приема пищи ДО 1600-1700.

ЦЕЛЬ: 62-63 кг!!! Нужно сбросить около 7 кг.

Собственный эксперимент, за сколько получится на подсчете)

1 неделя подсчета - минус 1,1 кг. С 69,5 до 68,4.

Пищевая ценность

  • 20.86 гБелков
  • 17.80 гЖиров
  • 11.28 гУглеводов
  • 12.57 гВоды
  • 284.63 КкалКалорийность

На 100 г блюда

отбивная куриная классическая

Продукты

  1. 30.00 ггорчица торчин
  2. 560.00 гкуриное филе сырое Сильпо
  3. 35.00 гМасло подсолнечное
  4. 105.00 гМука пшеничная
  5. 113.00 гЯйца

Выход: 665.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area