LoveYou145363

LoveYou

LoveYou

 

 

 

 

Каждый день 3 приема пищи ДО 1600-1700.

ЦЕЛЬ: 62-63 кг!!! Нужно сбросить около 7 кг.

Собственный эксперимент, за сколько получится на подсчете)

1 неделя подсчета - минус 1,1 кг. С 69,5 до 68,4.

Пищевая ценность

  • 7.97 гБелков
  • 5.96 гЖиров
  • 43.74 гУглеводов
  • 13.68 гВоды
  • 261.33 КкалКалорийность

На 100 г блюда

оладьи полная порция

Продукты

  1. 277.00 гКефир 1%
  2. 22.00 гкокосовое масло
  3. 233.00 гМука пшеничная
  4. 67.00 гСахар
  5. 55.00 гЯйца

Выход: 536.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area