LoveYou145363

LoveYou

LoveYou

 

 

 

 

Каждый день 3 приема пищи ДО 1600-1700.

ЦЕЛЬ: 62-63 кг!!! Нужно сбросить около 7 кг.

Собственный эксперимент, за сколько получится на подсчете)

1 неделя подсчета - минус 1,1 кг. С 69,5 до 68,4.

Пищевая ценность

  • 4.79 гБелков
  • 2.32 гЖиров
  • 13.61 гУглеводов
  • 8.95 гВоды
  • 95.54 КкалКалорийность

На 100 г блюда

плов из филе куриного бедра

Продукты

  1. 532.00 гкурятина филе бедра эпикур
  2. 200.00 гЛук репчатый
  3. 109.00 гМорковь
  4. 60.00 гперец болгарский капи
  5. 530.00 грис круглый

Выход: 3000.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area