LoveYou145363

LoveYou

LoveYou

 

 

 

 

Каждый день 3 приема пищи ДО 1600-1700.

ЦЕЛЬ: 62-63 кг!!! Нужно сбросить около 7 кг.

Собственный эксперимент, за сколько получится на подсчете)

1 неделя подсчета - минус 1,1 кг. С 69,5 до 68,4.

Пищевая ценность

  • 13.18 гБелков
  • 2.31 гЖиров
  • 10.42 гУглеводов
  • 19.57 гВоды
  • 114.91 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Паровые котлеты из куриного филе и батона

Продукты

  1. 125.00 гбатон Сиховский нарезаный
  2. 490.00 гКуриная грудка филе
  3. 190.00 гЛук репчатый
  4. 177.00 гмолоко галичина 2,5%
  5. 27.00 гМука пшеничная
  6. 65.00 гЯйца

Выход: 1100.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area