Ориентиры для снижения веса:
диапазон калорий 1575 - 1772;
суточная норма белка 98 - 133 грамм;
суточная норма жиров 44 - 59 грамм;
суточная норма углеводов 158 - 222 грамм.

126-145 - пульсовой коридор

Пищевая ценность

8.29 гБелков
2.36 гЖиров
18.06 гУглеводов
67.69 гВоды
130.22 КкалКалорийность

паста с креветками

Продукты

13.00 гБазилик свежий
78.00 гКреветки отварные
74.00 гЛапша гречневая
5.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
228.00 гПомидор
7.00 гЧеснок

Выход: 335.00 г

dasha-tuch

Пищевая ценность

паста с креветками

Продукты

Рецепт