Ориентиры для снижения веса:
диапазон калорий 1575 - 1772;
суточная норма белка 98 - 133 грамм;
суточная норма жиров 44 - 59 грамм;
суточная норма углеводов 158 - 222 грамм.

126-145 - пульсовой коридор

Пищевая ценность

7.76 гБелков
0.69 гЖиров
13.42 гУглеводов
26.93 гВоды
92.22 КкалКалорийность

Паэлья с курицей

Продукты

8.00 гБазилик свежий
200.00 гГорошек green ray
160.00 гГрибы шампиньоны
248.00 гКуриная грудка
84.00 гЛук репчатый
188.00 гПерловка
260.00 гПомидор
3.00 гЧеснок

Выход: 1151.00 г

dasha-tuch

Пищевая ценность

Паэлья с курицей

Продукты

Рецепт