Ориентиры для снижения веса:
диапазон калорий 1575 - 1772;
суточная норма белка 98 - 133 грамм;
суточная норма жиров 44 - 59 грамм;
суточная норма углеводов 158 - 222 грамм.

126-145 - пульсовой коридор

Пищевая ценность

гБелков
гЖиров
гУглеводов
гВоды
КкалКалорийность

Ленивки творожные

Продукты

40.00 гМука макфа пшеничная
180.00 гТворог первым делом 5%
50.00 гЯйца

Выход: 270.00 г

dasha-tuch

Пищевая ценность

Ленивки творожные

Продукты

Рецепт