dasha-tuch144236

dasha-tuch

dasha-tuch

Ориентиры для снижения веса:
диапазон калорий 1575 - 1772;
суточная норма белка 98 - 133 грамм;
суточная норма жиров 44 - 59 грамм;
суточная норма углеводов 158 - 222 грамм.

126-145 - пульсовой коридор

Пищевая ценность

  • 10.39 гБелков
  • 4.15 гЖиров
  • 11.59 гУглеводов
  • 9.51 гВоды
  • 124.53 КкалКалорийность

На 100 г блюда

Творожная запеканка с ананасом

Продукты

  1. 110.00 гАнанасы фрау марта
  2. 23.00 гМука кукурузная гарнец
  3. 180.00 гТворог первым делом 5%
  4. 45.00 гЯйца

Выход: 350.00 г

Рецепт

 

▲Admin Area