Ориентиры для снижения веса:
диапазон калорий 1575 - 1772;
суточная норма белка 98 - 133 грамм;
суточная норма жиров 44 - 59 грамм;
суточная норма углеводов 158 - 222 грамм.

126-145 - пульсовой коридор

Пищевая ценность

6.60 гБелков
3.67 гЖиров
31.33 гУглеводов
42.87 гВоды
185.94 КкалКалорийность

Кекс с курагой

Продукты

98.00 гКурага каждый день
3.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
100.00 гМолоко 1,5%
23.00 гМука кукурузная гарнец
47.00 гМука ц/з
52.00 гЯйца

Выход: 323.00 г

dasha-tuch

Пищевая ценность

Кекс с курагой

Продукты

Рецепт