Ориентиры для снижения веса:
диапазон калорий 1575 - 1772;
суточная норма белка 98 - 133 грамм;
суточная норма жиров 44 - 59 грамм;
суточная норма углеводов 158 - 222 грамм.

126-145 - пульсовой коридор

Пищевая ценность

4.21 гБелков
2.13 гЖиров
25.47 гУглеводов
57.11 гВоды
141.16 КкалКалорийность

паста с базиликом

Продукты

10.00 гБазилик свежий
65.00 гМакфа соломка
3.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
115.00 гПомидор
2.00 гЧеснок

Выход: 195.00 г

dasha-tuch

Пищевая ценность

паста с базиликом

Продукты

Рецепт