Ориентиры для снижения веса:
диапазон калорий 1575 - 1772;
суточная норма белка 98 - 133 грамм;
суточная норма жиров 44 - 59 грамм;
суточная норма углеводов 158 - 222 грамм.

126-145 - пульсовой коридор

Пищевая ценность

1.95 гБелков
0.33 гЖиров
16.71 гУглеводов
66.18 гВоды
75.93 КкалКалорийность

свекла с черносливом

Продукты

43.00 гБио-макс натур 3.2%
320.00 гСвекла
55.00 гЧернослив семушка
2.00 гЧеснок

Выход: 420.00 г

dasha-tuch

Пищевая ценность

свекла с черносливом

Продукты

Рецепт