Olya93143672

Olya93

Olya93

очень хочу быть стройной и подтянутой{#love} Я СМОГУ 

Пищевая ценность

  • 18.03 гБелков
  • 8.37 гЖиров
  • 15.58 гУглеводов
  • 38.33 гВоды
  • 212.35 КкалКалорийность

Диетическая пицца с курицей и грибами

Продукты

  1. 70.00 гГрибы шампиньоны
  2. 50.00 гЙогурт Активия
  3. 100.00 гкуриное филе
  4. 5.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
  5. 20.00 гМолоко 1,5%
  6. 50.00 гМука пшеничная
  7. 100.00 гПомидор
  8. 70.00 гСыр моцарелла
  9. 30.00 гТоматная паста

Выход: 300.00 г

Рецепт

Вообще, в качестве ингридиентов, можно добавлять что угодно, на Ваш собственный вкус.

Сначала нужно смешать йогурт, молоко, масло, добавляем муку и хорошенько вымешиваем тесто, раскатываем его в тонкий круг. Теперь нужно отварить филе. Смазываем раскатанный корж томатным соусом.
Кладем нарезанные - помидор, филе, шампиньоны, посыпаем натертым сыром и ставим в духовку на 180 градусов до готовности.

Приятного аппетита дорогие друзья smile

 

Admin Area