Олька666

График

Пищевая ценность

  • 24.63 гБелков
  • 6.18 гЖиров
  • 2.50 гУглеводов
  • 1.87 гВоды
  • 168.72 КкалКалорийность

Курочка в соево-медовом маринаде

Продукты

  1. 15.00 гГорчица
  2. 1000.00 гкуриные голени
  3. 15.00 гМасло оливковое нерафинированное
  4. 20.00 гмед
  5. 15.00 гСоус соевый
  6. 10.00 гЧеснок

Выход: 1150.00 г

Рецепт

Специи, приправы — базилик, петрушка, паприка, черный перец, майоран, укроп (любые, на Ваш вкус);
Соль — по вкусу;

Приготовление:
В небольшой глубокой миске готовим маринад: перемешиваем соевый соус, мед, горчицу и оливковое масло.
Куриные ножки и бедра солим, приправляем специями, выжимаем чеснок, перемешиваем и добавляем заготовленный маринад, перемешиваем. Накрываем крышкой и ставим мариноваться на ночь (но не менее чем на 3 часа) в холодильник.
Утром готовим нашу курочку. Берем форму, смазываем оливковым маслом и выкладываем маринованную курочку. В разогретую духовку (175С градусов) ставим курочку и готовим около часа, или до готовности.

 

Admin Area