Олька666

График

Пищевая ценность

  • 4.73 гБелков
  • 1.70 гЖиров
  • 7.85 гУглеводов
  • 38.18 гВоды
  • 66.20 КкалКалорийность

Оливье lite

Продукты

  1. 300.00 гветчина из индейки империя вкуса
  2. 200.00 гГорошек консервированный
  3. 318.00 гКартофель отварной
  4. 25.00 гЛук репчатый
  5. 255.00 гМорковь варёная
  6. 200.00 гОгурец
  7. 140.00 гЯйцо варёное без скорлупы

Выход: 1500.00 г

Рецепт

 

Ингредиенты:
Консервированный зеленый горошек — 1 банка (315г);
Варенная куриная грудка — 1шт (500г);
Варенный картофель — 3шт (450г);
Варенная морковь — 1шт (100г);
Варенные яйца — 3шт (180г);
Свежие огурцы — 400г;
Лук — 1шт (60г);
Йогурт не сладкий — 320г;
Горчица — 1 чайная ложка (10г);
Соль — по вкусу;
За рецепт спасибо группе Диетические рецепты

Приготовление:
Все ингредиенты мелко нарезаем, добавляем горошек, перемешиваем. По вкусу солим.
Делаем заправку: перемешиваем йогурт и горчицу. Добавляем к салату, перемешиваем, при необходимости доливаем йогурт, солим

 

Admin Area