Олька666

График

Пищевая ценность

  • 13.35 гБелков
  • 6.02 гЖиров
  • 2.50 гУглеводов
  • 32.34 гВоды
  • 118.06 КкалКалорийность

Куриные котлеты с кабачком и творогом

Продукты

  1. 300.00 гКабачки
  2. 180.00 гТворог 2%
  3. 500.00 гфарш куриный
  4. 60.00 гЯйца

Выход: 1000.00 г

Рецепт

3 зубчика чеснока;
соль, свежемолотый черный перец.

Кабачок натереть на мелкой терке, отжать лишнюю жидкость, чеснок очень мелко порубить ножом. Все ингредиенты смешать.
Можно добавить мелко нарезанную свежую зелень.

Смачивая руки холодной водой, сформировать котлеты круглые и немного приплюснутой формы. Обжарить на хорошо разогретой сковороде без масла на огне больше среднего до образования золотистой корочки, затем убавить огонь, закрыть крышкой и довести до готовности минут 5. Можно приготовить на пару не обжаривая.

 

Admin Area