Алена_love57

График

 

Норма ккал. (при физ.нагрузках 3 раза в неделю):

  • 1730 - не меняюсь
  • 1390 - худею
  • 1170 - быстро худею

Пищевая ценность

  • 0.52 гБелков
  • 0.09 гЖиров
  • 10.58 гУглеводов
  • 30.76 гВоды
  • 44.38 КкалКалорийность

Смузи "АНТИЖИР":-)

Продукты

  1. 120.00 гСок свежевыжатый апельсиновый
  2. 170.00 гСок свежевыжатый грейпфрутовый
  3. 160.00 гЯблоки

Выход: 450.00 г

Рецепт

Название придумала сама, т.к. грейпфрут - жиросжигатель, апельсин - источник витамина С, такого хорошего помощника во время диеты, а от зеленого яблока еще никому хуже не стало при похудении - одна польза!)))

Выжимаю сок 1 среднего грейпфрута - в блендер,

выжимаю сок 1 среднего апельсина - в блендер,

тру 1 среднее зеленое яблоко - тертое яблоко тоже отправляю в блендер,

всё это смешиваю в блендере хорошенько - и готово!!!

 

 

Admin Area