Лёлька86
https://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html - расчет сухой массы тела
https://beregifiguru.ru - календарь потери веса
При легких тренировках для умеренного снижения веса, ккал в день: 1538.1 - 1700.0
При сидячем образе жизни для умеренного снижения веса, ккал в день: 1337.4 - 1478.2
Пищевая ценность
Капуста тушеная в МВПродукты
Выход: 1003.00 г РецептНужно нашинковать капусту тонкими полосками, добавить сушеный укроп, молотый перец и соль. Далее отжимаем капусту руками и включаем мультиварку в режиме «Выпечка» на 40 минут. Обжариваем порезанный полосками болгарский перец и натертую морковь, через 10 минут подливаем сок из томатов, не изменяя режим. Оставляем ещё на 10 минут. Крышка закрыта, но можно периодически помешивать. После этого добавляем в томат капусту, перемешиваем, закрываем крышку и оставляем готовиться до сигнала. Как только «Выпечка» заканчивается, а капуста лишилась сока, то перемешиваем и выбираем режим «Тушение» на час-полтора (точное время зависит от мощности Вашей мультиварки). После этого можно либо подавать в горячем виде, а можно дать ей остыть, так как остывшая она тоже очень вкусна. |
