Лёлька86

Изображение 

 

https://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html - расчет сухой массы тела

https://beregifiguru.ru - календарь потери веса

При легких тренировках для умеренного снижения веса, ккал в день: 1538.1 - 1700.0
При сидячем образе жизни для умеренного снижения веса, ккал в день: 1337.4 - 1478.2

 

                

Пищевая ценность

  • 1.93 гБелков
  • 7.25 гЖиров
  • 11.51 гУглеводов
  • 107.70 гВоды
  • 128.13 КкалКалорийность

Тыква, запеченая в МВ

Продукты

  1. 30.00 гГрецкий орех
  2. 27.00 гМасло сливочное 82,5%
  3. 45.00 гМед
  4. 12.00 гСахарная пудра
  5. 35.00 гСок лимонный
  6. 610.00 гТыква

Выход: 566.00 г

Рецепт

Мякоть порежьте небольшими кусочками (приблизительно 3х4 см). В чашу мультиварки положите сливочное масло, задайте режим «Выпечка» на 1 час и подождите, когда масло растопится. Затем достаньте чашу, добавьте чайную ложку сахарной пудры и хорошо перемешайте специальным силиконовым венчиком. В смесь выложите кусочки ягоды, перемешайте и запекайте в том же режиме еще полчаса. Из половинки лимона отожмите сок, растворите в нем мед и полейте блюдо. Сверху посыпьте размельченными орехами, остатками сахарной пудры и подавайте к столу. Рецепт приготовления запеченной в мультиварке тыквы с медом можно слегка изменить, добавив в него немного кунжутных семечек, а грецкие орехи заменив на миндаль.

 

Admin Area