Лёлька86

Изображение 

 

https://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html - расчет сухой массы тела

https://beregifiguru.ru - календарь потери веса

При легких тренировках для умеренного снижения веса, ккал в день: 1538.1 - 1700.0
При сидячем образе жизни для умеренного снижения веса, ккал в день: 1337.4 - 1478.2

 

                

Пищевая ценность

  • 11.98 гБелков
  • 6.97 гЖиров
  • 2.76 гУглеводов
  • 42.26 гВоды
  • 122.50 КкалКалорийность

Чахохбили в мультиварке

Продукты

  1. 173.00 гЛук репчатый
  2. 736.00 гнабор для чахохбили
  3. 103.00 гПерец зелёный сладкий
  4. 302.00 гПомидор
  5. 16.00 гЧеснок

Выход: 1227.00 г

Рецепт

Порезать курицу на небольшие кусочки, выложить в чашку, обжарить, лук порезать тонкими полукольцами, добавить к курице, перец тонкими полосками, добавить в чашку, туда же добавить помидоры (по рецепту их нужно было очистить от кожуры и нарезать мелкими кубиками, я порезала дольками небольшими), посолить, добавить специи. Выставить режим Тушение на 90 мин.

 

Admin Area