Лёлька86
https://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html - расчет сухой массы тела
https://beregifiguru.ru - календарь потери веса
При легких тренировках для умеренного снижения веса, ккал в день: 1538.1 - 1700.0
При сидячем образе жизни для умеренного снижения веса, ккал в день: 1337.4 - 1478.2
Пищевая ценность
Чахохбили в мультиваркеПродукты
Выход: 1227.00 г РецептПорезать курицу на небольшие кусочки, выложить в чашку, обжарить, лук порезать тонкими полукольцами, добавить к курице, перец тонкими полосками, добавить в чашку, туда же добавить помидоры (по рецепту их нужно было очистить от кожуры и нарезать мелкими кубиками, я порезала дольками небольшими), посолить, добавить специи. Выставить режим Тушение на 90 мин. |
