Лёлька86
https://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html - расчет сухой массы тела
https://beregifiguru.ru - календарь потери веса
При легких тренировках для умеренного снижения веса, ккал в день: 1538.1 - 1700.0
При сидячем образе жизни для умеренного снижения веса, ккал в день: 1337.4 - 1478.2
Пищевая ценность
Баклажановый веерПродукты
Выход: 680.00 г РецептБаклажаны надрезать вдоль, но не до конца. Хорошо посолить надрезы, оставить для появления сока. За это время готовим начинку: режем кружочками помидоры и полосками (или квадратаиками) брынзу, мелко режем чеснок, толчем со специями (у меня были прованские травы), затем добавляем масло. Промываем баклажаны, промазываем надрезы смесью и прокладываем помидорами и брынзой. Заворачиваем в фольгу и отправляем в духовку на 40 мин. Мы еще 10 минут "покрутили" на гриле микроволновки. |
