Лёлька86
https://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html - расчет сухой массы тела
https://beregifiguru.ru - календарь потери веса
При легких тренировках для умеренного снижения веса, ккал в день: 1538.1 - 1700.0
При сидячем образе жизни для умеренного снижения веса, ккал в день: 1337.4 - 1478.2
Пищевая ценность
ЧихиртмаПродукты
Выход: 1360.00 г Рецепт1. Варим бульон из курицы, тщательно снимая пену. Солим бульон в середине варки. 2. Лук мелко порезать. Обжарить на сливочном масле. 3. Добавить к луку 2 ст.л. муки, перемешать, обжаривать все вместе. 4. К луку влить 1/2 половника бульона, размешать, чтобы не было комочков. Потушить в бульоне лук. 5. Взять шафрана примерно неполную столовую ложку, залить его горячей водой. Подождать, пока настой остынет. 6. Из готового бульона вытащить курицу. Отделить мясо от костей. 7. В готовый бульон отправить лук. Продолжать варить. 8. Добавить в суп 2-3 ст.л. винного уксуса или лимонного сока. 9. Отделить желтки от белков. Белки нам не понадобятся – с ними суп получается не такой красивый (я не отделяла, и тоже не плохо). Размешать. 10. Вылить в суп. Все время мешать суп, чтобы желтки не свернулись (минуты 2). Снять с огня кастрюлю. 11. Зелень мелко порубить и высыпать в готовый суп. |
