Лёлька86

Изображение 

 

https://www.hudeem-pravilno.ru/gadgets/calcs.html - расчет сухой массы тела

https://beregifiguru.ru - календарь потери веса

При легких тренировках для умеренного снижения веса, ккал в день: 1538.1 - 1700.0
При сидячем образе жизни для умеренного снижения веса, ккал в день: 1337.4 - 1478.2

 

                

Пищевая ценность

  • 4.61 гБелков
  • 2.89 гЖиров
  • 3.00 гУглеводов
  • 52.56 гВоды
  • 54.71 КкалКалорийность

Чихиртма

Продукты

  1. 1206.00 гБульон куриный
  2. 83.00 гЛук репчатый
  3. 10.00 гМасло сливочное 82,5%
  4. 37.00 гМука пшеничная
  5. 30.00 гСок лимонный
  6. 109.00 гЯйца

Выход: 1360.00 г

Рецепт

1. Варим бульон из курицы, тщательно снимая пену. Солим бульон в середине варки.

2. Лук мелко порезать. Обжарить на сливочном масле.

3. Добавить к луку 2 ст.л. муки, перемешать, обжаривать все вместе.

4. К луку влить 1/2 половника бульона, размешать, чтобы не было комочков. Потушить в бульоне лук.

5. Взять шафрана примерно неполную столовую ложку, залить его горячей водой. Подождать, пока настой остынет.

6. Из готового бульона вытащить курицу. Отделить мясо от костей.

7. В готовый бульон отправить лук. Продолжать варить.

8. Добавить в суп 2-3 ст.л. винного уксуса или лимонного сока.

9. Отделить желтки от белков. Белки нам не понадобятся – с ними суп получается не такой красивый (я не отделяла, и тоже не плохо). Размешать.

10. Вылить в суп. Все время мешать суп, чтобы желтки не свернулись (минуты 2). Снять с огня кастрюлю.

11. Зелень мелко порубить и высыпать в готовый суп.

 

Admin Area