acedia139793

acedia

acedia

График

Пищевая ценность

  • 8.28 гБелков
  • 0.17 гЖиров
  • 2.51 гУглеводов
  • 85.58 гВоды
  • 44.28 КкалКалорийность

Омлет с грибами и шпинатом (2Ф З)

Продукты

  1. 75.00 гГрибы шампиньоны
  2. 50.00 гРепчатый лук красный
  3. 160.00 гШпинат
  4. 272.00 гЯйцо белок

Выход: 447.00 г

Рецепт

Обжарьте в антипригарной сковороде репчатый лук, лук-шалот и чеснок до мягкости. Добавьте шпинат и грибы, пассеруйте, пока шпинат не станет мягким. Влейте яичные белки, обжаривайте, помешивая, до нужной консистенции. Перед подачей приправьте морской солью.

 

Admin Area