НатОся

График

Пищевая ценность

  • 15.36 гБелков
  • 7.84 гЖиров
  • 13.82 гУглеводов
  • 10.54 гВоды
  • 185.29 КкалКалорийность

курица по восточному

Продукты

  1. 500.00 гкуриная грудка без кожи
  2. 75.00 гЛук репчатый
  3. 34.00 гМасло подсолнечное
  4. 30.00 гМёд
  5. 25.00 гМука пшеничная
  6. 10.00 гпаприка
  7. 80.00 гсоевый соус
  8. 15.00 гСоль
  9. 60.00 гТоматная паста
  10. 10.00 гЧеснок

Выход: 700.00 г

Рецепт

Состав
куриная грудка без кожи 500 г 
1 крупная луковица
2-3 зубчика чеснока
1 ст.л. муки
0,5 ст.л. соли
0,5 ст.л. паприки
томатная паста 2 ст.л.
соевый соус 4 ст.л.
мед 1 ст.л.
растительное масло 2 ст.л.

Приготовление

1. Куриную грудку порезать на кусочки. Добавить муку, соль, паприку, раздавленный чеснок и 1 ст. л. масла. Перемешать и оставить мариноваться на 20 минут.

2. Лук порезать полукольцами

3. На сковородку налить 1 ст. л. масла, немного обжарить лук, положить курицу, тушить 10 минут.

4. Развести соус: томатную пасту, соевый соус, мед смешать, добавить 100-150 мл кипятка.

5. Тушить курицу в соусе еще 15-20 минут.

 

Admin Area