НатОся

График

Пищевая ценность

  • 7.27 гБелков
  • 14.95 гЖиров
  • 52.20 гУглеводов
  • 15.08 гВоды
  • 364.64 КкалКалорийность

лимонные батончики-мюсли

Продукты

  1. 40.00 гГеркулес хлопья
  2. 40.00 гГрецкий орех
  3. 100.00 гКурага (сухофрукты)
  4. 25.00 гЛимон
  5. 90.00 гМёд
  6. 40.00 гМиндаль

Выход: 335.00 г

Рецепт

Приготовление:

1. Лимон (0,5 шт.) хорошо вымыть, порезать на крупные куски прямо с кожурой. Достать все косточки и измельчить на кусочки (я делала в блендере на ножах)

2. Курага должна быть эластичная. Если она сухая, то предварительно замочите её в кипятке. Потом измельчите также как и лимон

3. Орехи также измельчить.

4. Смешать курагу, лимон, добавить мед, орехи и всыпать хлопья геркулеса. Хорошенько вымешать.

5. Уложить массу на антипригарный противень толщиной примерно 1 см и хорошо утрамбовать

6. Поставить в духовку при температуре 200 градусов на 15-20 минут. Следить чтобы не подгорело.

7. После вытащить, переложить на пищевую пленку, полностью завернуть в пленку и хорошенько утрамбовать до плотного состояния.

8. Убрать в холодильник до полного застывания на 3-4 часа.

9. Порезать на батончики

 

Admin Area