@нечк@
Коридор похудения
Быстрый сброс веса:
1356.81 — 1647.55 ккал
Безопасное похудение:
1647.55 — 1841.38 ккал
Поддержание веса:
1841.38 — 2035.22 ккал
https://www.youtube.com/watch?v=EnfzmPWbRFs
https://www.youtube.com/watch?v=ebQKma-1m4E
https://100diet.net/pitanie/pravilnoe-pitanie-menyu-na-mesyats.php
<a href="https://www.scientificpsychic.com/fitness/diet-calculator-ru.html" target="_blank"><img src="https://www.scientificpsychic.com/fitness/diet-calculator-ru.gif" title="Диетический Калькулятор" alt="Диетический Калькулятор" border="0"/></a>
Калькулятор ккал готовых блюд https://calcsoft.ru/calculator-kaloriy
Сыр диетический https://www.youtube.com/watch?v=Db40plZ0Gqw
https://www.best-chihua.ru/viewarticle.php?id=24
Пищевая ценность
Мясо по-французски из курицы.ПродуктыВыход: 10.00 г РецептМясо по-французски из курицы Б-14.05 куриное филе — 2 шт. ПРИГОТОВЛЕНИЕ: Для приготовления мяса по-французски из курицы филе порезать на тоненькие кусочки. Отбить. Кусочки курицы сложить в миску и помыть. Яйцо взбить, добавить к курице, посолить, поперчить и перемешать. Помидор порезать кружочками. Лук порезать кольцами. Сыр потереть на крупной терке. Противень смазать растительным маслом (можно на противень положить пергаментную бумагу и смазать ее маслом). На противень положить первым слоем курицу. Вторым слоем мяса по-французски будут кольца лука. На лук положить кружочки помидоров. Помидоры смазать заправкой . Последним слоем мяса по-французски будет тертый сыр. Мясо по-французски из курицы запекать в духовке до золотистого цвета сыра.
|
