Ксени

График

Пищевая ценность

  • 8.62 гБелков
  • 6.30 гЖиров
  • 17.52 гУглеводов
  • 34.85 гВоды
  • 162.74 КкалКалорийность

паста со шпинатом и индейкой

Продукты

  1. 20.00 гКедровые орехи
  2. 20.00 гКинза
  3. 80.00 гЛук репчатый
  4. 200.00 гмакароны цельнозерновые
  5. 20.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
  6. 20.00 гМолоко питьевое цельное пастеризованное отборное "веселый молочник", 3,7%, 950 г
  7. 150.00 гПомидоры черри
  8. 80.00 гСыр Пармезан
  9. 100.00 гфиле индейки
  10. 100.00 гШпинат

Выход: 950.00 г

Рецепт

Пенне отваривать в подсоленной воде на 1–2 минуты меньше, чем указано в инструкции на упаковке, затем воду слить и сохранить.

Лук почистить и нарезать тонкими полукольцами.

Разогреть в сковороде оливковое масло и обжарить лук до золотистого цвета.

Фарш индейки выложить к луку, все перемешать и обжарить.

Кедровые орехи всыпать в сковороду с луком и беконом и, непрерывно перемешивая, обжаривать все, пока орехи не приобретут золотистый оттенок.

Добавить шпинат, перемешать и дать ему поплыть.

Готовые пенне выложить в сковороду, все перемешать и влить 50 мл воды, в которой варилась паста.

Помидоры черри разрезать пополам и добавить к пасте.

Влить молоко, все перемешать, поперчить и немного прогреть.

Сыр натереть на мелкой терке.

Готовую пасту переложить в тарелку, посыпать измельченными руками листьями кинзы и натертым сыром.

 

Admin Area