Лиcё135571

Лиcё

Лиcё

Пищевая ценность

  • 16.43 гБелков
  • 7.84 гЖиров
  • 0.49 гУглеводов
  • 18.85 гВоды
  • 142.16 КкалКалорийность

Салат с куриной грудкой

Продукты

  1. 150.00 гКуриное филе
  2. 10.00 гМасло оливковое 100% "borges" экстра вирджин
  3. 50.00 гСалат зелёный
  4. 10.00 гСок лимонный
  5. 25.00 гСыр «Олтермани» 17%
  6. 60.00 гЯйцо перепелиное

Выход: 305.00 г

Рецепт

Ингредиенты:

Куриная грудка — 150 г
Салат листовой — 50 Грамм
Сыр- 25 Грамм нежирный
Масло оливковое — 1/2 ст л
Яйца перепелиные— 2 Штуки
Лимон — 0,5 Штуки
Соль — по вкусу

Приготовление:
Куриную грудку отделить от кости. слегка отбить, натереть солью.
Хорошо разогреть антипригарную сковороду с и обжарить грудку с двух сторон до золотистого цвета.
Натереть сыр.
Выдавить сок из лимона.
Яйца сварить. Вынуть и остудить.
Листья салата вымыть, обсушить, нарвать руками. Полить оливковым маслом, побрызгать лимонным соком и перемешать.
Сверху выложить кусочки куриной грудки. Посыпать сыром и перемешать еще раз.
А по бокам украсить яйцами.

 

Admin Area