1 яйцо
35г овсянки
150 г творога
10г кокосового масла
10г фитпарада

БЖУ: 12,5/10/24 ккал 235
Яйцо взбить в густую пену, добавить фитпарад, еще взбить. Овсянку перемолоть в кофеварке. Творог перемешать блендером с кокосовым молоком. В яйца добавить овсянку и творожную смесь, аккуратно перемешать ложкой, чтоб яйца не осели. В формочки ложкой разложить получившееся тесто и посыпать кокосовой стружкой. Выпекать 30 минут на 180 г. Само приготовление теста занимает 10 минут максимум.